korzystanie z telefonu w okularach blokujących światło niebieskie biohac eclipse poziome
Picture of Szymon Bubała

Szymon Bubała

13 aplikacji, które poprawi Twoje zdrowie

  • Ostatnio zaktualizowano 12 lipca 2023

Spis treści

Czy jesteś gotowy, aby zabrać swoje doświadczenia z biohackingiem na wyższy poziom? Aplikacje mobilne mogą być potężnym narzędziem w Twojej podróży do optymalizacji biologicznej.

Te inteligentne programy dostarczają dane, śledzą postępy, oferują spersonalizowane porady i mogą nawet pomóc w utrzymaniu motywacji.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym biohakerem, czy doświadczonym entuzjastą, oto lista aplikacji, które mogą Ci pomóc w poprawie jakości życia.

AplikacjaGłówne funkcjeDostępność
MyFitnessPalŚledzenie diety, monitorowanie aktywności fizycznejiOS, Android
HeadspaceMedytacja, zarządzanie stresem, poprawa snuiOS, Android
Sleep CycleMonitorowanie i analiza snuiOS, Android
Zero – Fasting TrackerMonitorowanie postów, edukacja na temat postuiOS, Android
FitbitŚledzenie aktywności fizycznej, snu, odżywiania, poziomu stresuiOS, Android
ForestZarządzanie czasem, technika pomodoroiOS, Android
CronometerŚledzenie diety, analiza składu odżywczego posiłkówiOS, Android
Insight TimerMedytacja, zarządzanie stresem, poprawa snuiOS, Android
StravaŚledzenie biegania, jazdy na rowerze i innych aktywności fizycznychiOS, Android
Brain.fmDźwiękowe tło do pracy, nauki, relaksu, snuiOS, Android
Nike Training ClubPersonalizowane treningi, programy fitnessiOS, Android
FooducateAnaliza składu produktów, śledzenie diety, edukacja na temat zdrowego odżywianiaiOS, Android
LifesumPersonalizowane plany diety i ćwiczeń, śledzenie nawyków żywieniowychiOS, Android
tabela z aplikacjami dla biohackerów / do poprawy jakości życia

Przy wyborze aplikacji, warto zastanowić się, które aspekty Twojego zdrowia i stylu życia chcesz najbardziej optymalizować. Niezależnie od Twoich celów, istnieje aplikacja, która może Ci pomóc je osiągnąć.

A Ty bez jakiej aplikacji nie wyobrażasz sobie życia?

Udostępnij wpis

kategoria książki i ebooki o biohackingu i psychologii
Szymon Bubała

Co to jest biohacking?

Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Zgłęb tajniki biohackingu – strategii optymalizacji ciała i umysłu! Dowiedz się, jak technologie, diety i suplementy mogą poprawić Twoje zdrowie i wydajność.

Czytaj więcej »