19 sposob贸w na stres poradnik ebook ksi膮偶ka pdf Biohac
Odbierz poradnik za 39 z艂 0 z艂

19 krok贸w do kontrolowania stresu

Ilustrowany poradnik 19 sposob贸w na stres poparty badaniami naukowymi. R贸偶ne strategie dzia艂aj膮 na ludzi w inny spos贸b.聽

Przekonaj si臋, kt贸re sposoby na stres zadzia艂aj膮 na Ciebie!

BLOG

PRODUKTY

Czym si臋 zajmujemy?

Usprawniamy dzia艂anie m贸zgu. Zwi臋kszenie jego efektywno艣ci poprawi jako艣膰 Twojego 偶ycia.

Cz艂owiek sp臋dza 1/3 swojego czasu na sen.
Dbamy o to, aby by艂 najlepszej jako艣ci.

Pokazujemy jak dba膰 o narz膮d wzroku poprzez jego ochron臋.

Skupiamy si臋 na ci膮g艂ym rozwoju.
Poszukujemy informacji i przekuwamy je w praktyk臋.

Dowiedz si臋 wi臋cej na temat biohackingu z naszych najpopularniejszych artyku艂贸w.

wp艂yw witaminy D na zdrowie

Wp艂yw witaminy D na zdrowie

Czy wiesz, 偶e wp艂yw witaminy D na zdrowie jest korzystny? Dbanie o nasz organizm to jedna z kluczowych spraw w naszym 偶yciu, wi臋c warto si臋 chwil臋 zastanowi膰, jak j膮 poprawi膰 dzi臋ki witaminie D.

Czytaj wi臋cej 禄

Co chcemy poprawi膰 w Twoim 偶yciu?

sposoby na popraw臋 snu

Sen

Cz艂owiek w swoim 偶yciu nie docenia roli jak膮 pe艂ni sen. Dbanie o niego powinno stanowi膰 jedn膮 z rutyn w ci膮gu dnia.聽Skupiamy si臋, aby poprawia膰 jego jako艣膰.聽Pokazujemy, jak w prostych krokach mo偶na o niego zadba膰.

Stres

Stres jest nieod艂膮czn膮 cz臋艣ci膮 偶ycia cz艂owieka. Ka偶dy chcia艂by si臋 go pozby膰, jednak nie ka偶dy nie w jaki spos贸b si臋 nim zaj膮膰. Pokazujemy, jakie s膮 sposoby na zwalczanie jego nadmiaru.

stres z偶era wyka艅cza sposoby
Sposoby radzenia sobie ze stresem 6 biohac

Efektywno艣膰

Efektywne podejmowanie pracy to temat, kt贸ry interesuje wielu. Ci臋偶ko natomiast znale藕膰 rzetelne porady, jak mo偶na zoptymalizowa膰 swoje dzia艂ania. Pokazujemy, w jaki spos贸b poprawi膰 efektywno艣膰 swojego m贸zgu, aby zdoby膰 wi臋ksz膮 koncentracje.

Poznaj nasz zesp贸艂

Naszym zesp贸艂聽rzetelnie wyszukuje informacje oraz podchodzi do informacji z ogromn膮 doz膮 humoru. Poznaj naszych specjalist贸w, kt贸rzy prezentuj膮 dla Ciebie najnowsze informacje.
Szymon Buba艂a

W艂a艣ciciel Biohac.pl

Za艂o偶y艂em Biohac w styczniu 2020 roku, aby pom贸c osobom mierz膮cym si臋 z podobnymi problemami do moich.聽

艁膮cz膮c prowadzenie firmy z prac膮 na etacie i 偶yciem prywatnym brakowa艂o mi energii, a chroniczny stres negatywnie wp艂ywa艂 na moje zdrowie.聽

Szuka艂em narz臋dzi poprawiaj膮cych prac臋 swojego organizmu i st膮d zrodzi艂 si臋 pomys艂 na Biohac – mark臋 zajmuj膮c膮 si臋 biohackingiem.聽

W Biohac poprzez edukuj膮ce artyku艂y, produkty i styl 偶ycia ucz臋 jak si臋 mniej stresowa膰, 偶y膰 szcz臋艣liwiej i d艂u偶ej.

Popularyzator nauki i mi艂o艣nik rzetelnych informacji

Moje zainteresowanie do nauki wzi臋艂o si臋 z ciekawo艣ci dotarcia do prawdy i ca艂o艣ciowego zrozumienia 艣wiata.聽

Na co dzie艅 czytam badania naukowe z r贸偶nych dziedzin. G艂贸wnie z psychologii, neurobiologii oraz medycyny.聽

Obecnie prowadz臋 szkolenia z umiej臋tno艣ci mi臋kkich oraz przeprowadzam sesje coachingowe. Dla przyjemno艣ci programuj臋 w Javie oraz ogl膮dam japo艅skie animacje.

Chc臋, w jak najbardziej rzetelny spos贸b przedstawia膰 informacje na temat optymalizacji 偶ycia oraz dbania o sw贸j m贸zg.

Jeszcze tylko krok
do darmowego ebooka