Bezpłatna analiza snu
Sprawdź, co naprawdę pogarsza Twój sen
Ta analiza pomaga szybko wychwycić najczęstsze źródła problemów ze snem, od wieczornego światła po źle dobrane nawyki. Na końcu otrzymasz konkretne wskazówki, nie ogólne porady.
Rozpocznij analizę
2–3 minuty, bezpłatnie
Dla kogo jest ta analiza
Jeśli zasypiasz za późno, wybudzasz się w nocy albo rano czujesz się niewyspany, to dobry punkt startowy. Analiza zbiera najważniejsze sygnały i układa je w prosty plan działania.
- trudności z zasypianiem i wyciszeniem wieczorem
- nocne wybudzenia albo płytki, przerywany sen
- zmęczenie rano mimo przespanej nocy
- nadmierna ekspozycja na ekrany i światło niebieskie
Co dostaniesz
- krótką diagnozę głównych problemów ze snem
- praktyczne rekomendacje dopasowane do Twoich odpowiedzi
- wskazówki dotyczące rytmu dobowego, światła i regeneracji
Ocena użytkowników
7.2/10 (19 opinii)