Bez kategorii

5 kroków wieczornego rytuału snu opartych na chronobiologii. Światło, temperatura, ruch, jedzenie i regularność — praktyczny przewodnik.

Oznaki zmęczenia wzroku spowodowane światłem niebieskim W codziennym życiu coraz częściej korzystamy z urządzeń cyfrowych, co naraża nasze oczy na długotrwałe działanie światła niebieskiego. Sprawdź, jakie urządzenia emitują najwięcej niebieskiego światła. Jednym z pierwszych sygnałów, że potrzebujesz ochrony przed ekranem, mogą być oznaki przemęczenia wzroku. Objawiają się one m.in. uczuciem suchości oczu, pieczeniem, a nawet […]

Telewizory i ich wpływ na nasze oczy Telewizory są jednym z najczęstszych urządzeń emitujących światło niebieskie, które może wpływać na zdrowie naszych oczu. Światło niebieskie emitowane przez telewizory jest intensywne i długotrwała ekspozycja na nie może prowadzić do zmęczenia wzroku. Wielu użytkowników telewizorów zauważa, że po długim oglądaniu odczuwają dyskomfort, suchość oczu czy ból głowy. […]