W tym artykule dowiesz si臋, w jakich sytuacjach 艣wiat艂o czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak wa偶ne jest, aby by艂o go jak najwi臋cej w godzinach wieczornych. Czy terapie 艣wiat艂em czerwonym w og贸le dzia艂aj膮? No i przede wszystkim, co ma wsp贸lnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.
Chcesz wysypia膰 si臋 lepiej? Przyczyn niewysypiania si臋 mo偶e by膰 wiele. Co zrobi膰, aby pozna膰 t臋 w艂a艣ciw膮? Jak sprawdzi膰 dlaczego wyst臋puj膮 u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz si臋 w artykule.
Czy wiesz, jak brak snu wp艂ywa na m贸zg? W ci膮gu dnia generuje kilka tysi臋cy mikro my艣li. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno wa偶ne zadanie do odegrania.
Zastanawiasz si臋 jak nastawi膰 sw贸j zegar biologiczny? Budzisz si臋 rano i nie masz energii? Poznaj i ustaw sw贸j rytm dobowy za pomoc膮 tych element贸w.
Czy antyrefleksyjne okulary do komputera s膮 wystarczaj膮ce? Ot贸偶 jak mo偶na si臋 przekona膰 nie do ko艅ca…
Zm臋czone oczy? Odczuwasz sucho艣膰 oka? To cz臋sty problem, kt贸rego najcz臋stsz膮 przyczyn膮 jest z艂y sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomo偶e na zm臋czone oczy?
Dowiedz si臋 jak wykorzysta膰 niebieskie 艣wiat艂o oraz 艣wiat艂o czerwone na nasze zdrowie. Jakie 艣wiat艂o jest zdrowe? Kiedy je stosowa膰?
W tym artykule dowiesz si臋 jak u偶ywa膰 okular贸w blokuj膮cych 艣wiat艂o niebieskie 馃憮. Dowiesz si臋, czy mo偶na ich u偶ywa膰 niepoprawnie oraz jak i kiedy ich poprawnie u偶ywa膰.
Coraz bardziej popularne staj膮 si臋 okulary blokuj膮ce 艣wiat艂o niebieskie. Nie bez powodu. Skutki ich noszenia wp艂ywaj膮 na nasze samopoczucie, lepsz膮 efektywno艣膰 oraz optymalizuj膮 sen. Przeczytaj ten artyku艂 i dowiedz si臋 wi臋cej.
Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na popraw臋 snu. Naucz si臋 jak monitorowa膰 rezultaty, a czego nie robi膰 przed snem. Przeczytaj artyku艂 i dowiedz si臋 jakie s膮 sposoby na popraw臋 snu.
Bez spamu, powiadomienia tylko o nowo艣ciach i najlepszych gad偶etach biohaker贸w.
Je艣li nie wiesz, od czego mo偶esz zacz膮膰, to najlepiej zaznajomi膰 si臋 czym w og贸le jest biohacking.
Blog biohac skupia si臋 nie tylko na optymalizacji 偶ycia, ale tak偶e na poprawie takich element贸w jak:
Naszym celem jest zwi臋kszy膰 jako艣膰 偶ycia ka偶dego cz艂owieka.
Zaczynaj膮c od prostych wskaz贸wek, jak np: zwi臋kszenie jako艣ci snu, a偶 po blokowanie 艣wiat艂a niebieskiego dla lepszej produktywno艣ci.
M贸zg, cia艂o oraz dusza s膮 jedno艣ci膮, a my staramy si臋 opisywa膰, jak zadba膰 o ka偶dy z tych element贸w.
Sprawd藕, co mo偶emy Ci zaoferowa膰 dla optymalizacji swojego organizmu 
.
