Światło i sen

Światło i sen

Zrozum wpływ światła na sen. Dowiedz się, jak odpowiednie oświetlenie może poprawić jakość Twojego snu i ogólny stan zdrowia!

jak pokonać jetlag z nakładkami blokującymi niebieskie światło
Światło i sen
Szymon Bubała

Jak pokonać jetlag?

Pytanie jakie są sposoby na jetlag pojawiło się w mojej głowie przed wakacjami. Przed wylotem pomyślałem, że z tych sposobów

Czytaj dalej »
jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie terapia czerwonym światłem
Światło i sen
Mateusz Łukaszczyk

Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?

W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.

Czytaj dalej »
Jak lepiej spać
Światło i sen
Szymon Bubała

Jak lepiej spać?

Chcesz wysypiać się lepiej? Przyczyn niewysypiania się może być wiele. Co zrobić, aby poznać tę właściwą? Jak sprawdzić dlaczego występują u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz się w artykule.

Czytaj dalej »
jak sen wpływa na mózg
Światło i sen
Mateusz Łukaszczyk

Jak sen wpływa na Twój mózg?

Czy wiesz, jak brak snu wpływa na mózg? W ciągu dnia generuje kilka tysięcy mikro myśli. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno ważne zadanie do odegrania.

Czytaj dalej »
5 sposobów na zmęczone oczy
Biohacking
Mateusz Łukaszczyk

5 sposobów na zmęczone oczy

Zmęczone oczy? Odczuwasz suchość oka? To częsty problem, którego najczęstszą przyczyną jest zły sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomoże na zmęczone oczy?

Czytaj dalej »
sposoby na poprawę snu
Biohacking
Szymon Bubała

Jak poprawić sen w 4 prostych krokach?

Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na poprawę snu. Naucz się jak monitorować rezultaty, a czego nie robić przed snem. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jakie są sposoby na poprawę snu.

Czytaj dalej »

Pierwszy raz tutaj?

Jeśli nie wiesz, od czego możesz zacząć, to najlepiej zaznajomić się czym w ogóle jest biohacking.

Blog biohac skupia się nie tylko na optymalizacji życia, ale także na poprawie takich elementów jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy mózgu
  • Zwiększenie produktywności
  • Lepszy sen
  • Zwiększenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwiększyć jakość życia każdego człowieka. 

Zaczynając od prostych wskazówek, jak np: zwiększenie jakości snu, aż po blokowanie światła niebieskiego dla lepszej produktywności.

Mózg, ciało oraz dusza są jednością, a my staramy się opisywać, jak zadbać o każdy z tych elementów.

Sprawdź, co możemy Ci zaoferować dla optymalizacji swojego organizmu 😊.

30 dni na przymierzenie zwrot i wymianę okularów
30 dni na przymierzenie i testowanie​

Gwarancja satysfakcji

Jesteśmy pewni skuteczności naszych produktów.
Dlatego dajemy Ci 30 dni na przymierzenie i przetestowanie okularów.

Do Paczkomatów InPost od 40 zł

Darmowa wysyłka

Skorzystaj z darmowej dostawy.
Wystarczy, że wartość produktów przekroczy 40 zł.

bezproblemowa wymiana biohac
Wymiana i zwrot za darmo

Bezproblemowa wymiana i zwrot

Pokrywamy koszty zwrotu i wymiany.
Dowiedz się jak zwrócić produkt.

Twój koszyk
Logowanie

Nie masz jeszcze konta?

Sklep
0 Ulubione produkty
0 element Koszyk
Moje konto