Kategorie

艢wiat艂o i sen

Jak lepiej spa膰

Jak lepiej spa膰?

Chcesz wysypia膰 si臋 lepiej? Przyczyn niewysypiania si臋 mo偶e by膰 wiele. Co zrobi膰, aby pozna膰 t臋 w艂a艣ciw膮? Jak sprawdzi膰 dlaczego wyst臋puj膮 u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz si臋 w artykule.

Ma艂e dziecko 艣pi膮ce bokiem na poduszce z pluszow膮 zabawk膮. Jak sen wp艂ywa na jej m贸zg?

Jak sen wp艂ywa na Tw贸j m贸zg?

Czy wiesz, jak brak snu wp艂ywa na m贸zg? W ci膮gu dnia generuje kilka tysi臋cy mikro my艣li. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno wa偶ne zadanie do odegrania.

Zegar na 艣cianie w po艂owie r贸偶owej i w po艂owie zielonej, kt贸ry sugeruje nastawienie zegara biologicznego

Jak nastawi膰 sw贸j zegar biologiczny?

Zastanawiasz si臋 jak nastawi膰 sw贸j zegar biologiczny? Budzisz si臋 rano i nie masz energii? Poznaj i ustaw sw贸j rytm dobowy za pomoc膮 tych element贸w.

dziewczyna w wieku nastolatki le偶膮ca na poduszce z opask膮 na oczy Biohac

5 sposob贸w na zm臋czone oczy

Zm臋czone oczy? Odczuwasz sucho艣膰 oka? To cz臋sty problem, kt贸rego najcz臋stsz膮 przyczyn膮 jest z艂y sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomo偶e na zm臋czone oczy?

okulary blokuj膮ce 艣wiat艂o niebieskie

Jak dzia艂aj膮 okulary blokuj膮ce 艣wiat艂o niebieskie?

Coraz bardziej popularne staj膮 si臋 okulary blokuj膮ce 艣wiat艂o niebieskie. Nie bez powodu. Skutki ich noszenia wp艂ywaj膮 na nasze samopoczucie, lepsz膮 efektywno艣膰 oraz optymalizuj膮 sen. Przeczytaj ten artyku艂 i dowiedz si臋 wi臋cej.

Sprawd藕 najnowsze produkty Biohac

Eclipse – 149 z艂

49 z艂

Nowo艣ci ze 艣wiata biohackingu

Zapisz si臋 do naszego newslettera

Bez spamu, powiadomienia tylko o nowo艣ciach i najlepszych gad偶etach biohaker贸w.

Pierwszy raz?

Je艣li nie wiesz, od czego mo偶esz zacz膮膰, to najlepiej zaznajomi膰 si臋 czym w og贸le jest biohacking.

Blog biohac skupia si臋 nie tylko na optymalizacji 偶ycia, ale tak偶e na poprawie takich element贸w jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy m贸zgu
  • Zwi臋kszenie produktywno艣ci
  • Lepszy sen
  • Zwi臋kszenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwi臋kszy膰 jako艣膰 偶ycia ka偶dego cz艂owieka. 

Zaczynaj膮c od prostych wskaz贸wek, jak np: zwi臋kszenie jako艣ci snu, a偶 po blokowanie 艣wiat艂a niebieskiego dla lepszej produktywno艣ci.

M贸zg, cia艂o oraz dusza s膮 jedno艣ci膮, a my staramy si臋 opisywa膰, jak zadba膰 o ka偶dy z tych element贸w.

Sprawd藕, co mo偶emy Ci zaoferowa膰 dla optymalizacji swojego organizmu 馃槉.

Smart- 149 z艂