艢wiat艂o i sen

艢wiat艂o i sen

Zrozum wp艂yw 艣wiat艂a na sen. Dowiedz si臋, jak odpowiednie o艣wietlenie mo偶e poprawi膰 jako艣膰 Twojego snu i og贸lny stan zdrowia!

jak pokona膰 jetlag z nak艂adkami blokuj膮cymi niebieskie 艣wiat艂o
艢wiat艂o i sen
Szymon Buba艂a

Jak pokona膰 jetlag?

Pytanie jakie s膮 sposoby na jetlag pojawi艂o si臋 w mojej g艂owie przed wakacjami. Przed wylotem pomy艣la艂em, 偶e z tych sposob贸w

Czytaj dalej 禄
jak czerwone 艣wiat艂o pozytywnie wp艂ywa na zdrowie terapia czerwonym 艣wiat艂em
艢wiat艂o i sen
Mateusz 艁ukaszczyk

Jak czerwone 艣wiat艂o pozytywnie wp艂ywa na zdrowie?

W tym artykule dowiesz si臋, w jakich sytuacjach 艣wiat艂o czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak wa偶ne jest, aby by艂o go jak najwi臋cej w godzinach wieczornych. Czy terapie 艣wiat艂em czerwonym w og贸le dzia艂aj膮? No i przede wszystkim, co ma wsp贸lnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.

Czytaj dalej 禄
Jak lepiej spa膰
艢wiat艂o i sen
Szymon Buba艂a

Jak lepiej spa膰?

Chcesz wysypia膰 si臋 lepiej? Przyczyn niewysypiania si臋 mo偶e by膰 wiele. Co zrobi膰, aby pozna膰 t臋 w艂a艣ciw膮? Jak sprawdzi膰 dlaczego wyst臋puj膮 u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz si臋 w artykule.

Czytaj dalej 禄
jak sen wp艂ywa na m贸zg
艢wiat艂o i sen
Mateusz 艁ukaszczyk

Jak sen wp艂ywa na Tw贸j m贸zg?

Czy wiesz, jak brak snu wp艂ywa na m贸zg? W ci膮gu dnia generuje kilka tysi臋cy mikro my艣li. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno wa偶ne zadanie do odegrania.

Czytaj dalej 禄
5 sposob贸w na zm臋czone oczy
Biohacking
Mateusz 艁ukaszczyk

5 sposob贸w na zm臋czone oczy

Zm臋czone oczy? Odczuwasz sucho艣膰 oka? To cz臋sty problem, kt贸rego najcz臋stsz膮 przyczyn膮 jest z艂y sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomo偶e na zm臋czone oczy?

Czytaj dalej 禄
sposoby na popraw臋 snu
Biohacking
Szymon Buba艂a

Jak poprawi膰 sen w 4 prostych krokach?

Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na popraw臋 snu. Naucz si臋 jak monitorowa膰 rezultaty, a czego nie robi膰 przed snem. Przeczytaj artyku艂 i dowiedz si臋 jakie s膮 sposoby na popraw臋 snu.

Czytaj dalej 禄

Polecane produkty

Pierwszy raz tutaj?

Je艣li nie wiesz, od czego mo偶esz zacz膮膰, to najlepiej zaznajomi膰 si臋 czym w og贸le jest biohacking.

Blog biohac skupia si臋 nie tylko na optymalizacji 偶ycia, ale tak偶e na poprawie takich element贸w jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy m贸zgu
  • Zwi臋kszenie produktywno艣ci
  • Lepszy sen
  • Zwi臋kszenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwi臋kszy膰 jako艣膰 偶ycia ka偶dego cz艂owieka. 

Zaczynaj膮c od prostych wskaz贸wek, jak np: zwi臋kszenie jako艣ci snu, a偶 po blokowanie 艣wiat艂a niebieskiego dla lepszej produktywno艣ci.

M贸zg, cia艂o oraz dusza s膮 jedno艣ci膮, a my staramy si臋 opisywa膰, jak zadba膰 o ka偶dy z tych element贸w.

Sprawd藕, co mo偶emy Ci zaoferowa膰 dla optymalizacji swojego organizmu 馃槉.

30 dni na przymierzenie zwrot i wymian臋 okular贸w
30 dni na przymierzenie i testowanie鈥

Gwarancja satysfakcji

Jeste艣my pewni skuteczno艣ci naszych produkt贸w.
Dlatego dajemy Ci 30 dni na przymierzenie i przetestowanie okular贸w.

Do Paczkomat贸w InPost od 40 z艂

Darmowa wysy艂ka

Skorzystaj z darmowej dostawy.
Wystarczy, 偶e warto艣膰 produkt贸w przekroczy 40 z艂.

bezproblemowa wymiana biohac
Wymiana i zwrot za darmo

Bezproblemowa wymiana i zwrot

Pokrywamy koszty zwrotu i wymiany.
Dowiedz si臋 jak zwr贸ci膰 produkt.

Tw贸j koszyk
Logowanie

Nie masz jeszcze konta?

Wykorzystujemy pliki cookies, aby poprawi膰 wra偶enia z korzystania ze strony internetowej. Przegl膮daj膮c t臋 stron臋, zgadzasz si臋 na u偶ycie ciasteczek. Ustawienia mo偶esz zmieni膰 w swojej przegl膮darce. Wi臋cej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatno艣ci.
Sklep
0 Ulubione produkty
0 Koszyk
Moje konto