Światło i sen
Jak pokonać jetlag?
Pytanie jakie są sposoby na jetlag pojawiło się w mojej głowie przed wakacjami. Przed wylotem pomyślałem, że z tych sposobów
23 maja 2023
Brak komentarzy
Światło i sen
Światło i sen
Zrozum wpływ światła na sen. Dowiedz się, jak odpowiednie oświetlenie może poprawić jakość Twojego snu i ogólny stan zdrowia!
Czytaj dalej »
Światło i sen
Dlaczego nie mogę spać podczas pełni Księżyca?
Dlaczego nie mogę spać w czasie pełni? Czy bezsenność może mieć związek z fazą Księżyca? Dowiedz się jak rozwiązać problemy ze snem podczas pełni.
7 kwietnia 2023
Brak komentarzy
Światło i sen
Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?
W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.
10 kwietnia 2022
Brak komentarzy
Światło i sen
Jak lepiej spać?
Chcesz wysypiać się lepiej? Przyczyn niewysypiania się może być wiele. Co zrobić, aby poznać tę właściwą? Jak sprawdzić dlaczego występują u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz się w artykule.
21 grudnia 2021
Brak komentarzy
Światło i sen
Jak sen wpływa na Twój mózg?
Czy wiesz, jak brak snu wpływa na mózg? W ciągu dnia generuje kilka tysięcy mikro myśli. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno ważne zadanie do odegrania.
3 listopada 2021
Brak komentarzy
Światło i sen
Jak nastawić swój zegar biologiczny?
Zastanawiasz się jak nastawić swój zegar biologiczny? Budzisz się rano i nie masz energii? Poznaj i ustaw swój rytm dobowy za pomocą tych elementów.
25 kwietnia 2021
2 komentarze
Biohacking
Jakie okulary do komputera wybrać?
Czy antyrefleksyjne okulary do komputera są wystarczające? Otóż jak można się przekonać nie do końca…
29 stycznia 2021
Brak komentarzy
Biohacking
5 sposobów na zmęczone oczy
Zmęczone oczy? Odczuwasz suchość oka? To częsty problem, którego najczęstszą przyczyną jest zły sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomoże na zmęczone oczy?
15 stycznia 2021
5 komentarzy
Biohacking
Jak wykorzystać niebieskie światło oraz światło czerwone dla swojego zdrowia?
Dowiedz się jak wykorzystać niebieskie światło oraz światło czerwone na nasze zdrowie. Jakie światło jest zdrowe? Kiedy je stosować?
28 grudnia 2020
6 komentarzy
Biohacking
Jak używać okularów blokujących światło niebieskie?
W tym artykule dowiesz się jak używać okularów blokujących światło niebieskie 👓. Dowiesz się, czy można ich używać niepoprawnie oraz jak i kiedy ich poprawnie używać.
22 grudnia 2020
Jeden komentarz
Biohacking
Jak poprawić sen w 4 prostych krokach?
Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na poprawę snu. Naucz się jak monitorować rezultaty, a czego nie robić przed snem. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jakie są sposoby na poprawę snu.
25 października 2020
11 komentarzy
Polecane produkty
Pierwszy raz tutaj?
Jeśli nie wiesz, od czego możesz zacząć, to najlepiej zaznajomić się czym w ogóle jest biohacking.
Blog biohac skupia się nie tylko na optymalizacji życia, ale także na poprawie takich elementów jak:
- Zdrowie psychiczne
- Poprawa pracy mózgu
- Zwiększenie produktywności
- Lepszy sen
- Zwiększenie samopoczucia
Co jest celem bloga Biohac?
Naszym celem jest zwiększyć jakość życia każdego człowieka.
Zaczynając od prostych wskazówek, jak np: zwiększenie jakości snu, aż po blokowanie światła niebieskiego dla lepszej produktywności.
Mózg, ciało oraz dusza są jednością, a my staramy się opisywać, jak zadbać o każdy z tych elementów.
Sprawdź, co możemy Ci zaoferować dla optymalizacji swojego organizmu 
.