W Polsce padł historyczny rekord temperatury: według IMGW w Słubicach odnotowano 40,5°C. Sprawdź, co to oznacza dla organizmu, mieszkania i snu podczas fali upałów.
Światło niebieskie i promieniowanie UV to dwa rodzaje promieniowania elektromagnetycznego, które różnią się przede wszystkim długością fal. Światło niebieskie ma długość fali w zakresie około 380-500 nm, co oznacza, że znajduje się tuż obok światła widzialnego.
Sprawdź inny typ medytacji. Znajdziesz tutaj medytację dla początkujących na pozbycie się stresu oraz na lepszy sen! Dla zaawansowanych inny typ 🧘♀️
Zastanawiasz się jak nastawić swój zegar biologiczny? Budzisz się rano i nie masz energii? Poznaj i ustaw swój rytm dobowy za pomocą tych elementów.
