Przejdź do głównej treści
4.9🚚Darmowa wysyłka od 99 zł

Okulary na Wieczór

CoralGuard (99%) i RedGuard (100%) – maksymalna ochrona rytmu dobowego przed snem

Rodzaj szkieł:
Wyświetlanie 1 do 11 (z 11)
🌙Więcej Melatoniny⏰Szybsze Zasypianie🧠Lepsza jakość snu

Powiązane kategorie

Okulary do komputera (DayGuard)

Ochrona wzroku na dzień – przezroczyste szkła DayGuard 45%.

Zobacz produkty

Akcesoria do snu

Opaska na oczy, zatyczki, naklejki LED – kompletny system snu.

Zobacz produkty

Oświetlenie wieczorne

Świece sojowe i lampy ciepłe – idealne oświetlenie na wieczór.

Zobacz produkty
🌙

Więcej Melatoniny

Badania naukowe wskazują, że blokowanie niebieskiego światła 2–3h przed snem może znacząco zwiększyć produkcję melatoniny. Zasypiasz szybciej, śpisz głębiej.

⏰

Szybsze Zasypianie

Badania naukowe potwierdzają, że regularne użycie okularów blokujących światło wieczorem może skracać czas zasypiania.

🧠

Lepsza jakość snu

Więcej fazy głębokiej (N3) i REM = lepsza regeneracja mięśni, konsolidacja pamięci, regulacja emocji. Budzisz się wypoczęty zamiast zmęczony.

📺

Oglądaj TV Bez Wpływu na Sen

Z CoralGuard lub RedGuard możesz oglądać serial, scrollować telefon, grać – a mózg i tak produkuje melatoninę jakbyś siedział w ciemności.

🔬

Dwa poziomy ochrony

CoralGuard (99%): pomarańczowy, zachowuje użyteczne widzenie. RedGuard (100%): czerwony, maksymalna blokada. Wybierz zależnie od pory i potrzeb.

💊

Naturalna alternatywa dla tabletek

Zamiast melatoniny w tabletkach (która ma skutki uboczne przy długim stosowaniu) – wspieraj własną produkcję melatoniny. Bezpieczne, naturalne, bez uzależnienia.

Wieczorem mózg powinien przygotowywać się do snu – ale ekrany i oświetlenie LED mogą znacząco ograniczać produkcję melatoniny. Okulary wieczorne rozwiązują ten problem bez rezygnacji z telewizora, telefonu czy czytania.

CoralGuard (pomarańczowe szkła) blokują 99% niebieskiego światła – idealne na 3–4 godziny przed snem. RedGuard (czerwone szkła) blokują 100% niebieskiego i zielonego światła – maksymalna ochrona na 1–2h przed zaśnięciem.

Badania naukowe wskazują, że osoby noszące okulary blokujące światło wieczorem mogą zasypiać szybciej i mają wyższy poziom melatoniny o godzinie snu.

Dlaczego wieczorne światło niszczy sen?

Ludzki mózg ewoluował przez 300 000 lat w środowisku, gdzie jedynym światłem po zmroku był księżyc (~0,1 lux, bardzo ciepłe). Szyszynka (pineal gland) zaczyna produkcję melatoniny automatycznie gdy spada intensywność niebieskiego światła – to sygnał "nadchodzi noc".

Nowoczesne oświetlenie LED i ekrany emitują ogromne ilości światła niebieskiego (450–495 nm) – dokładnie te długości fali, na które receptory ipRGC w oku są najwrażliwsze. Mózg interpretuje to jako "dzień" i może znacząco ograniczać produkcję melatoniny.

📊 Skala Problemu

  • Większość Polaków używa smartfona w łóżku przed snem
  • Wieczorna ekspozycja na ekrany może znacząco opóźniać produkcję melatoniny
  • Wiele osób dorosłych w Polsce zgłasza problemy z zasypianiem
  • Znaczna część pracujących Polaków śpi mniej niż rekomendowane 7–9h

Jak działają okulary wieczorne?

CoralGuard używa wielowarstwowej powłoki, która selektywnie blokuje 99% fal 400–500 nm (niebieskie), przepuszczając fale >550 nm (żółte, pomarańczowe, czerwone). Dzięki temu widzisz normalnie (w ciepłych tonach), ale mózg "nie widzi" niebieskiego światła → produkuje melatoninę jakby było ciemno.

RedGuard idzie dalej – blokuje dodatkowo fale zielone (500–550 nm), które również wpływają na receptory ipRGC. To maksymalny poziom ochrony: mózg zachowuje się jakbyś był w całkowitej ciemności, mimo że siedzisz przy włączonym telewizorze.

Protokół wieczorny Biohac

Optymalny schemat (na podstawie chronobiologii):

  • 18:00–19:00: Wyłącz górne oświetlenie LED. Przejdź na lampy ciepłe (2700K) lub świece sojowe.
  • 19:00–20:00: Załóż CoralGuard (99%). Możesz normalnie używać telefonu, TV, komputera.
  • 21:00–22:00: Zmień na RedGuard (100%). Relaks, czytanie, medytacja.
  • 22:00–23:00: Zdejmij okulary, załóż opaskę na oczy Unwind. Sen.

Efekty po 2–3 tygodniach: zasypianie 30–45 min szybciej, głębszy sen, łatwiejsze budzenie się rano, więcej energii w ciągu dnia. wielu naszych użytkowników potwierdza takie efekty.

Najczęściej Zadawane Pytania

CoralGuard czy RedGuard – co wybrać?

Oba działają świetnie, ale mają różne zastosowania:

  • CoralGuard (pomarańczowe, 99%) – na 3–4h przed snem. Blokuje 99% niebieskiego światła, ale przepuszcza wystarczająco dużo, by normalnie widzieć (TV, czytanie, rozmowy). Kolory są cieplejsze, ale rozróżnialne.
  • RedGuard (czerwone, 100%) – na 1–2h przed snem. Blokuje 100% niebieskiego + zielonego światła. Widzenie jest bardzo ciepłe/czerwone – idealne do relaksu, medytacji, przygotowania do snu.

Idealna kombinacja: CoralGuard od 19:00–20:00, potem RedGuard od 21:00 do snu.

Czy naprawdę zasypia się szybciej?

Tak – to potwierdzone naukowo, nie marketing:

  • Journal of Adolescent Health (2015) – okulary blokujące niebieskie światło wieczorem mogą zwiększać produkcję melatoniny i ułatwiać zasypianie (PubMed: 25535063)
  • Chronobiology International (2017) – blokowanie niebieskiego światła przed snem poprawia jakość snu u młodych dorosłych (PubMed: 27982697)
  • Journal of Psychiatric Research (2019) – okulary blokujące niebieskie światło mogą redukować objawy zaburzeń snu (PubMed: 30784952)

Efekt widoczny po 3–5 dniach regularnego noszenia. Pełna adaptacja rytmu dobowego: 2–3 tygodnie.

Czy widzę normalnie w pomarańczowych/czerwonych okularach?

Tak, ale kolory są zmienione – i o to chodzi:

  • CoralGuard (pomarańczowe): Widzisz wszystko wyraźnie, ale w ciepłych tonach. Możesz czytać, oglądać TV, rozmawiać – bez problemu. Niebieskie staje się szare/fioletowe.
  • RedGuard (czerwone): Widzenie w ciepłych czerwono-pomarańczowych tonach. Dobra widoczność, ale nie do pracy wymagającej kolorów. Idealne na relaks, medytację, przygotowanie do snu.

Przyzwyczajenie: mózg adaptuje się w 5–10 minut. Po zdjęciu okularów świat wydaje się chwilowo bardzo jasny/niebieski – to normalne.

O której godzinie zakładać okulary wieczorne?

Optymalne czasy (na podstawie badań chronobiologicznych):

  • CoralGuard: 2–4h przed planowanym zaśnięciem (np. sen o 23:00 → CoralGuard od 19:00–20:00)
  • RedGuard: 1–2h przed planowanym zaśnięciem (np. sen o 23:00 → RedGuard od 21:00)

Schemat progresywny (najlepsze efekty):

DayGuard (dzień) → CoralGuard (3h przed snem) → RedGuard (1h przed snem) → opaska na oczy (sen)

Czy mogę używać ich jako nakładki na okulary korekcyjne?

Tak – mamy nakładki CoralGuard i RedGuard na okulary korekcyjne:

  • Nakładki Concrete Clips – magnetyczne, pasują na okulary Concrete i większość prostokątnych opraw
  • Nakładki uniwersalne – klip sprężynowy, pasują na większość okularów korekcyjnych

Sprawdź kategorię Nakładki na okulary.