Biohacking

Odkryj sekrety biohackingu! Popraw swoje życie dzięki nowym technologiom, dietom i technikom samodoskonalenia. Eksploruj z nami!

kategoria książki i ebooki o biohackingu i psychologii
Biohacking
Szymon Bubała

Co to jest biohacking?

Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Zgłęb tajniki biohackingu – strategii optymalizacji ciała i umysłu! Dowiedz się, jak technologie, diety i suplementy mogą poprawić Twoje zdrowie i wydajność.

Czytaj dalej »
15 maja 2023 Brak komentarzy
jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie terapia czerwonym światłem
Światło i sen
Mateusz Łukaszczyk

Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?

W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.

Czytaj dalej »
10 kwietnia 2022 Jeden komentarz
morsowanie w śniegu dziewczyna robi aniołka
Biohacking
Mateusz Łukaszczyk

Czy można morsować na sucho?

Dowiedz się czym jest morsowanie na sucho 🐚 oraz poznaj kilka alternatyw. Przełamiesz lekki strach przed rozpoczęciem swojej przygody, a dodatkowo może podejmiesz się wyzwania?

Czytaj dalej »
7 grudnia 2021 Brak komentarzy
5 sposobów na zmęczone oczy
Biohacking
Mateusz Łukaszczyk

5 sposobów na zmęczone oczy

Zmęczone oczy? Odczuwasz suchość oka? To częsty problem, którego najczęstszą przyczyną jest zły sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomoże na zmęczone oczy?

Czytaj dalej »
15 stycznia 2021 Brak komentarzy
wpływ witaminy D na zdrowie
Biohacking
Mateusz Łukaszczyk

Negatywny wpływ witaminy D na zdrowie

Czy wiesz, że wpływ witaminy D na zdrowie jest korzystny? Dbanie o nasz organizm to jedna z kluczowych spraw w naszym życiu, więc warto się chwilę zastanowić, jak ją poprawić dzięki witaminie D.

Czytaj dalej »
18 listopada 2020 Jeden komentarz
sposoby na poprawę snu
Biohacking
Szymon Bubała

Jak poprawić sen w 4 prostych krokach?

Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na poprawę snu. Naucz się jak monitorować rezultaty, a czego nie robić przed snem. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jakie są sposoby na poprawę snu.

Czytaj dalej »
25 października 2020 11 komentarzy

Kategorie bloga

Biohacking

Światło i sen

Zdrowie psychiczne

Polecane produkty

Pierwszy raz tutaj?

Jeśli nie wiesz, od czego możesz zacząć, to najlepiej zaznajomić się czym w ogóle jest biohacking.

Blog biohac skupia się nie tylko na optymalizacji życia, ale także na poprawie takich elementów jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy mózgu
  • Zwiększenie produktywności
  • Lepszy sen
  • Zwiększenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwiększyć jakość życia każdego człowieka. 

Zaczynając od prostych wskazówek, jak np: zwiększenie jakości snu, aż po blokowanie światła niebieskiego dla lepszej produktywności.

Mózg, ciało oraz dusza są jednością, a my staramy się opisywać, jak zadbać o każdy z tych elementów.

Sprawdź, co możemy Ci zaoferować dla optymalizacji swojego organizmu 😊.