Zdrowie psychiczne

Poznaj sposoby na zdrowy umysł! Porady, jak dbać o zdrowie psychiczne, radzić sobie ze stresem i budować pozytywne relacje.

zaskakujące zalety eustresu i jak go wykorzystać
Zdrowie psychiczne
Marianna Jaros

Dlaczego czasem stres jest tym, czego potrzebujesz?

Eustres – czym on jest? Jest to pozytywny stres, niezwykle ważny element naszego życia, który może prowadzić do rozwoju, adaptacji i wzrostu. Jest to rodzaj stresu, który odczuwasz w chwilach, gdy stawiasz czoła nowym wyzwaniom, osiągasz sukcesy lub przeżywasz ekscytujące chwile w życiu.

Czytaj dalej »
25 stycznia 2024 Brak komentarzy
stres choroby bruksizm
Zdrowie psychiczne
Marianna Jaros

Te problemy ze zdrowiem są skutkiem przewlekłego stresu

Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne do przewidzenia lub kontrolowania. Choć krótkotrwały stres może być korzystny, chroniąc nas przed zagrożeniami, chroniczny stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i depresja.

Czytaj dalej »
23 września 2023 Jeden komentarz

Kategorie bloga

Biohacking

Światło i sen

Zdrowie psychiczne

Polecane produkty

Pierwszy raz tutaj?

Jeśli nie wiesz, od czego możesz zacząć, to najlepiej zaznajomić się czym w ogóle jest biohacking.

Blog biohac skupia się nie tylko na optymalizacji życia, ale także na poprawie takich elementów jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy mózgu
  • Zwiększenie produktywności
  • Lepszy sen
  • Zwiększenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwiększyć jakość życia każdego człowieka. 

Zaczynając od prostych wskazówek, jak np: zwiększenie jakości snu, aż po blokowanie światła niebieskiego dla lepszej produktywności.

Mózg, ciało oraz dusza są jednością, a my staramy się opisywać, jak zadbać o każdy z tych elementów.

Sprawdź, co możemy Ci zaoferować dla optymalizacji swojego organizmu 😊.