Odkryj sekrety biohackingu, zdrowia i lepszego snu
Wybrane produkty i materiały, które mogą Ci się przydać.
Porównaj modele do pracy przy ekranie, wieczornego wyciszenia i ochrony oczu.
Zobacz akcesoria, które pomagają zadbać o wieczorną rutynę i regenerację.
Przejdź do pełnej oferty okularów, akcesoriów i produktów wspierających sen.
Dowiedz się, jak światło, rytm dobowy i nawyki wpływają na odpoczynek.
Biohacking
W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.
Światło i sen
Chcesz wysypiać się lepiej? Przyczyn niewysypiania się może być wiele. Co zrobić, aby poznać tę właściwą? Jak sprawdzić dlaczego występują u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz się w artykule.
Biohacking
Dowiedz się czym jest morsowanie na sucho 🐚 oraz poznaj kilka alternatyw. Przełamiesz lekki strach przed rozpoczęciem swojej przygody, a dodatkowo może podejmiesz się wyzwania?
Światło i sen
Czy wiesz, jak brak snu wpływa na mózg? W ciągu dnia generuje kilka tysięcy mikro myśli. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno ważne zadanie do odegrania.
Biohacking
Stres Cię wykańcza? Szukasz uniwersalnych metod, które pomogą w tej walce? Naucz się radzić sobie ze stresem. Pobierz nasz autorski ilustrowany poradnik ze sposobami radzenia sobie ze stresem, a w nim aż 19 sposobów na stres! [PDF]
Wszystkie wpisy
Sprawdź inny typ medytacji. Znajdziesz tutaj medytację dla początkujących na pozbycie się stresu oraz na lepszy sen! Dla zaawansowanych inny typ 🧘♀️
Biohacking
Zastanawiasz się jak nastawić swój zegar biologiczny? Budzisz się rano i nie masz energii? Poznaj i ustaw swój rytm dobowy za pomocą tych elementów.
Biohacking
Zastanawiasz się, co daje morsowanie? Jakie są zalety oraz wady morsowania? W tym artykule dowiesz się, jakie efekty przynosi zanurzanie w zimnej wodzie.
Biohacking
Czy antyrefleksyjne okulary do komputera są wystarczające? Otóż jak można się przekonać nie do końca…
Biohacking
Czy jesteś gotowy, aby zabrać swoje doświadczenia z biohackingiem na wyższy poziom? Aplikacje mobilne mogą być potężnym narzędziem w Twojej podróży do optymalizacji biologicznej. Te inteligentne programy dostarczają dane, śledzą postępy, oferują spersonalizowane porady i mogą nawet pomóc w utrzymaniu motywacji. Bez względu na to, czy jesteś początkującym biohakerem, czy doświadczonym entuzjastą, oto lista aplikacji, […]
Biohacking
Zmęczone oczy? Odczuwasz suchość oka? To częsty problem, którego najczęstszą przyczyną jest zły sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomoże na zmęczone oczy?
Biohacking
W tym artykule dowiesz się jak używać okularów blokujących światło niebieskie 👓. Dowiesz się, czy można ich używać niepoprawnie oraz jak i kiedy ich poprawnie używać.
