Napisane przez Mateusz 艁ukaszczyk

Blog na temat biohackingu, snu i zdrowia psychicznego

Czego dowiesz si臋 z bloga Biohac?

stres choroby bruksizm
Zdrowie psychiczne
Marianna Jaros

Te problemy ze zdrowiem s膮 skutkiem przewlek艂ego stresu

Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, kt贸re s膮 trudne do przewidzenia lub kontrolowania. Cho膰 kr贸tkotrwa艂y stres mo偶e by膰 korzystny, chroni膮c nas przed zagro偶eniami, chroniczny stres mo偶e prowadzi膰 do powa偶nych problem贸w zdrowotnych, takich jak choroby serca i depresja.

Czytaj dalej 禄
jak pokona膰 jetlag z nak艂adkami blokuj膮cymi niebieskie 艣wiat艂o
艢wiat艂o i sen
Szymon Buba艂a

Jak pokona膰 jetlag?

Pytanie jakie s膮 sposoby na jetlag pojawi艂o si臋 w mojej g艂owie przed wakacjami. Przed wylotem pomy艣la艂em, 偶e z tych sposob贸w

Czytaj dalej 禄
kategoria ksi膮偶ki i ebooki o biohackingu i psychologii
Biohacking
Szymon Buba艂a

Co to jest biohacking?

Chcesz sta膰 si臋 lepsz膮 wersj膮 siebie? Zg艂臋b tajniki biohackingu – strategii optymalizacji cia艂a i umys艂u! Dowiedz si臋, jak technologie, diety i suplementy mog膮 poprawi膰 Twoje zdrowie i wydajno艣膰.

Czytaj dalej 禄
jak czerwone 艣wiat艂o pozytywnie wp艂ywa na zdrowie terapia czerwonym 艣wiat艂em
艢wiat艂o i sen
Mateusz 艁ukaszczyk

Jak czerwone 艣wiat艂o pozytywnie wp艂ywa na zdrowie?

W tym artykule dowiesz si臋, w jakich sytuacjach 艣wiat艂o czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak wa偶ne jest, aby by艂o go jak najwi臋cej w godzinach wieczornych. Czy terapie 艣wiat艂em czerwonym w og贸le dzia艂aj膮? No i przede wszystkim, co ma wsp贸lnego barwa o kolorze czerwonym ze snem.

Czytaj dalej 禄
Jak lepiej spa膰
艢wiat艂o i sen
Szymon Buba艂a

Jak lepiej spa膰?

Chcesz wysypia膰 si臋 lepiej? Przyczyn niewysypiania si臋 mo偶e by膰 wiele. Co zrobi膰, aby pozna膰 t臋 w艂a艣ciw膮? Jak sprawdzi膰 dlaczego wyst臋puj膮 u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz si臋 w artykule.

Czytaj dalej 禄
morsowanie w 艣niegu dziewczyna robi anio艂ka
Biohacking
Mateusz 艁ukaszczyk

Czy mo偶na morsowa膰 na sucho?

Dowiedz si臋 czym jest morsowanie na sucho 馃悮 oraz poznaj kilka alternatyw. Prze艂amiesz lekki strach przed rozpocz臋ciem swojej przygody, a dodatkowo mo偶e podejmiesz si臋 wyzwania?

Czytaj dalej 禄
jak sen wp艂ywa na m贸zg
艢wiat艂o i sen
Mateusz 艁ukaszczyk

Jak sen wp艂ywa na Tw贸j m贸zg?

Czy wiesz, jak brak snu wp艂ywa na m贸zg? W ci膮gu dnia generuje kilka tysi臋cy mikro my艣li. Sen reperuje jego funkcje poznawcze, ale ma jeszcze jedno wa偶ne zadanie do odegrania.

Czytaj dalej 禄
5 sposob贸w na zm臋czone oczy
Biohacking
Mateusz 艁ukaszczyk

5 sposob贸w na zm臋czone oczy

Zm臋czone oczy? Odczuwasz sucho艣膰 oka? To cz臋sty problem, kt贸rego najcz臋stsz膮 przyczyn膮 jest z艂y sen, przepracowanie czy komputer. W takim razie co pomo偶e na zm臋czone oczy?

Czytaj dalej 禄
wp艂yw witaminy D na zdrowie
Biohacking
Mateusz 艁ukaszczyk

Negatywny wp艂yw witaminy D na zdrowie

Czy wiesz, 偶e wp艂yw witaminy D na zdrowie jest korzystny? Dbanie o nasz organizm to jedna z kluczowych spraw w naszym 偶yciu, wi臋c warto si臋 chwil臋 zastanowi膰, jak j膮 poprawi膰 dzi臋ki witaminie D.

Czytaj dalej 禄
sposoby na popraw臋 snu
Biohacking
Szymon Buba艂a

Jak poprawi膰 sen w 4 prostych krokach?

Mamy dla Ciebie 4 proste sposoby na popraw臋 snu. Naucz si臋 jak monitorowa膰 rezultaty, a czego nie robi膰 przed snem. Przeczytaj artyku艂 i dowiedz si臋 jakie s膮 sposoby na popraw臋 snu.

Czytaj dalej 禄

Polecane produkty

Pierwszy raz tutaj?

Je艣li nie wiesz, od czego mo偶esz zacz膮膰, to najlepiej zaznajomi膰 si臋 czym w og贸le jest biohacking.

Blog biohac skupia si臋 nie tylko na optymalizacji 偶ycia, ale tak偶e na poprawie takich element贸w jak:

  • Zdrowie psychiczne
  • Poprawa pracy m贸zgu
  • Zwi臋kszenie produktywno艣ci
  • Lepszy sen
  • Zwi臋kszenie samopoczucia

Co jest celem bloga Biohac?

Naszym celem jest zwi臋kszy膰 jako艣膰 偶ycia ka偶dego cz艂owieka. 

Zaczynaj膮c od prostych wskaz贸wek, jak np: zwi臋kszenie jako艣ci snu, a偶 po blokowanie 艣wiat艂a niebieskiego dla lepszej produktywno艣ci.

M贸zg, cia艂o oraz dusza s膮 jedno艣ci膮, a my staramy si臋 opisywa膰, jak zadba膰 o ka偶dy z tych element贸w.

Sprawd藕, co mo偶emy Ci zaoferowa膰 dla optymalizacji swojego organizmu 馃槉.

30 dni na przymierzenie zwrot i wymian臋 okular贸w
30 dni na przymierzenie i testowanie鈥

Gwarancja satysfakcji

Jeste艣my pewni skuteczno艣ci naszych produkt贸w.
Dlatego dajemy Ci 30 dni na przymierzenie i przetestowanie okular贸w.

Do Paczkomat贸w InPost od 40 z艂

Darmowa wysy艂ka

Skorzystaj z darmowej dostawy.
Wystarczy, 偶e warto艣膰 produkt贸w przekroczy 40 z艂.

bezproblemowa wymiana biohac
Wymiana i zwrot za darmo

Bezproblemowa wymiana i zwrot

Pokrywamy koszty zwrotu i wymiany.
Dowiedz si臋 jak zwr贸ci膰 produkt.

Tw贸j koszyk
Logowanie

Nie masz jeszcze konta?

Wykorzystujemy pliki cookies, aby poprawi膰 wra偶enia z korzystania ze strony internetowej. Przegl膮daj膮c t臋 stron臋, zgadzasz si臋 na u偶ycie ciasteczek. Ustawienia mo偶esz zmieni膰 w swojej przegl膮darce. Wi臋cej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatno艣ci.
Sklep
0 Ulubione produkty
0 Koszyk
Moje konto